Każdy z nas raz na jakiś czas w okresie jesienno-zimowym doświadcza nieprzyjemnego przeziębienia. Katar, osłabienie, zmęczenie i złe samopoczucie w znacznym stopniu mogą uprzykrzyć nam życie. Jednak to kaszel jest najbardziej uciążliwym objawem przeziębienia. Warto zatem poznać skuteczne sposoby na kaszel zanim pojawią się pierwsze jego objawy. Tym bardziej, że aktualna pogoda sprzyja chorobom.
Jakie są sposoby na kaszel?
Najlepszym sposobem na kaszel jest oczywiście jego unikanie. Warto zadbać o naszą odporność. Jedzmy dużo warzyw i owoców. Dostarczajmy do organizmu wystarczające ilości witamin i innych składników odżywczych. Szczególnie ważna jest witamina D, której z uwagi na coraz krótsze dni i związanego z tym braku światła słonecznego może brakować. Pamiętajmy także o odpowiedniej ilości snu. Dorosła osoba powinna spoć około ośmiu godzin na dobę.
Jeżeli jednak zdarzy nam się złapać kaszel można sięgnąć po szeroką damę leków, dostępnych często bez recepty. Możemy wybierać spośród syropów lub tabletek. Należy pamiętać jednak, że wszystkie leki powinno się brać z umiarem. Oczywiście po uprzednim skonsultowaniu z lekarzem.
Jakie są domowe sposoby na kaszel?
Istnieje jednak wiele domowych sposobów na kaszel i to po nie właśnie powinniśmy sięgać w pierwszej kolejności. Jednym z ciekawszych jest syrop z cebuli, który nie tylko łagodzi kaszel, ale również podnosi naszą odporność. Można również spróbować inhalacji na przykład z olejku eukaliptusowego lub sandałowego bądź z innych ziół. Pomocny będzie również ciepły, pyszny rosół.
Niezależnie od tego czy sięgniemy po leki czy domowe sposoby warto skonsultować swoje objawy z lekarzem. Szczególnie teraz podczas pandemii. Z pozoru niewinne objawy mogą być skutkiem bardzo poważnych chorób, więc nie warto ryzykować swoim zdrowiem.
Przeczytaj więcej na slonecznatlocznia.pl
